先月から自転車通勤を始めた。といっても週に２回、会社までは片道約40分の道のりだ。きっかけは、しばらくの間、車一台を夫婦で共有しなければならなくなったため。これまではそれぞれ車通勤だったのだが、ないものは仕方ない。さてどうしよう、と考えて出た答えが「自転車」だった。そうと決まればと、早速自転車店に出向き、親切なオーナーのアドバイスでお手ごろのクロスバイクを購入。子どもたちの習い事の予定を考慮し、曜日で交代する自転車通勤生活が始まった。
日常的にジョギングや筋トレをしている夫と違い、何年も運動習慣のない私。どうなることかと不安なスタートだったが、筋肉痛に苦しんだのは数日。今では疲れもほとんど感じなくなり、しばらくと言わず、ずっと続けてもいい気がしてきた。こんな状況にでもならなければ、運動不足を実感しながら何もしない日々が続いていただろう。
生活習慣病予防に効果的な運動習慣は「週２回、１回30分以上を１年以上」らしい。注文した車の納車まで１年以上。ちょうどいいではないか。来年の今頃、健康的に生まれ変わった私がいるはず。いやその前に、これから本番を迎える「からっ風」にくじけないか、それが心配だ。
（塩原亜希子）