「何回飛べるか競争しようよ」 年明け、こたつでゴロゴロしていたら５歳と10歳の甥っ子にたたき起こされた。おせちとお酒で重くなった体に鞭打ち、約40年振りに縄跳びを手にする。
簡単簡単。と思っていたら20数回で脱落。片や甥っ子たちは軽々と２００回以上飛んでいた。それも何度も。自分だって小学生の頃は１００回位飛べていたのに…。体力もバランス感覚も明らかに落ちているのが分かりガックリ。最近、体重増加も気になっていたので新年の抱負はダイエットを兼ねた体力作りに決めた。
とはいえ、室内での縄跳びは憚られるし、そもそも運動が苦手。気軽に出来るものがないか探していたところ、目に飛び込んできたのがトランポリンダイエットの文字。たった５分でジョギング１キロ相当のカロリー消費ができる上に、体幹も鍛えられるというではないか。
早速、試してみた。簡単簡単。と思いきや１分続けるのもやっと。跳ぶだけで落ちそうになったりチビリそうになったり。体の衰えが想像以上に進んでいることに愕然。ダイエットや体力作り以前に、まずは骨盤底筋の引き締めが先決だ。
２０２３年。干支のうさぎのようにぴょんぴょんと、甥っ子たちと一緒にジャンプ出来る日を夢見て、亀のようにこつこつと今年の目標に向かって精進していきたい。
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（中島美江子）